В процессе тренировки твоему организму необходима энергия. Обычно во время тренировки расходуются жиры и углеводы. Но ясное дело, что каждой женщине больше хочется, чтобы сгорали именно жиры. Как же мы можем повлиять на выбор организма?

Быстрый способ похудения не всегда самый безопасный и эффективный. Но только в том случае, если мы мечтаем сбросить от 10 кг за месяц и всяким образом этому способствуем. Если же поставить вполне выполнимую и не ущербную для здоровья задачу – похудеть на 3-4 кг за две недели, то она становится вполне выполнимой и безопасной для нашего организма, а зачастую даже полезной.

Вы проявили железную силу воли и похудели. Что теперь? Удержать сброшенный вес тяжелее, чем любимого! И зависит поддержание достигнутого успеха от того, какой именно вес человек сбросил: действительно лишний, не очень лишний или вовсе не лишний. Начнем с последнего.